Septiembre: el mes de la vuelta al trabajo y tiempo para pensar en nuevas metas y logros profesionales. Por ello, siguiendo a Bandura (2001), te proponemos 4 importantes consejos para mejorar tus creencias de eficacia y alcanzar tus nuevos retos.

  1. Ten presente los grandes logros que has conseguido en tu vida y en tu trabajo, y recuerda qué hiciste y qué te ayudó a alcanzarlos.
  1. Observa y pregunta a compañeros y conocidos sobre cómo han logrado objetivos similares al tuyo.
  1. Apóyate en aquellos que son importantes para ti, y en los compañeros o jefes que te aprecian y conocen. Es probable que ellos sepan aconsejarte y animarte cuando lo necesites.
  1. Ten presente la importancia de las emociones. Para enfrentarse a un reto y superarlo, es fundamental sentir tranquilidad, alegría, entusiasmo, confianza o ilusión.

¡¡Ánimo y qué la autoeficacia te acompañe!!

Referencias:

Bandura, A. (2001). Social cognitive theory: An agentic perspective. Annual Review of Psychology, 52, 1-26.