Píldoras

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¡Date un respiro!

Vivimos en una sociedad en la que está muy bien visto tener una alta actividad “crónica”. Decir “no tengo tiempo” o “no doy abasto, me faltan horas” es algo percibido como positivo. A menudo, cuando nos acostamos, estamos pensando en todo lo que nos ha faltado por hacer, con lo que “debemos” seguir lidiando al [...]

Por |2021-05-12T14:46:38+00:00marzo 17th, 2015|Sin comentarios

Mi cuerpo es mi templo: El rol del Deporte en una HERO

De acuerdo a la OMS en una investigación a nivel mundial realizada el año 2014, el 39% de las personas adultas de 18 o más años tiene sobrepeso, y el 13% tienen obesidad. Si además pensamos que un gran porcentaje de trabajos requieren pasar muchas horas sentados frente a un ordenador/computador o viajando, podemos fácilmente [...]

Por |2021-05-12T14:46:45+00:00febrero 17th, 2015|Sin comentarios

Mindfulness de mi vida…

Muchos de nosotros vamos por la vida esperando que pase algo para sentirnos felices o contentos. Perdemos las experiencias de la vida al como suceden. El verdadero bienestar no está en ir por la vida con piloto automático, sino en ser consciente y presente momento a momento para experimentar de verdad la vida tal como [...]

Por |2021-05-12T14:46:54+00:00febrero 3rd, 2015|Sin comentarios

Píldora audiovisual: ¿Estresado por las tecnologías?

¿Quieres saber cómo puede afectar a nuestro bienestar el uso desmesurado de las tecnologías? ¿Cómo podemos emplear las tecnologías de forma saludable? Escucha la entrevista sobre el tecnoestrés a la Dra. Merche Ventura que le realizaron en el programa "Valencia en la onda" de Onda Cero Radio. [podcast title="Entrevista TecnoEstrés"]http://www.want.uji.es/WebSite/podcasts/entrevista-onda-cero-merche.mp3[/podcast]

Por |2018-02-20T07:25:12+00:00enero 29th, 2015|Sin comentarios

¿Puede el Engagement ser un factor clave en la toma de decisiones de las empresas actuales?

Los cambios en el entorno, sus formas y efectos representan en este momento un gran reto para todas las organizaciones. Ahora bien, los cambios en el entorno pueden ser una amenaza o una oportunidad. Por un lado, las amenazas pueden ocasionar impactos negativos sobre la empresa, fuerzas que socaven la seguridad y los objetivos de [...]

Por |2021-05-12T14:47:02+00:00enero 20th, 2015|Sin comentarios

5 acciones para mejorar la felicidad en el trabajo

En el Equipo WoNT tenemos como objetivo investigar acerca de cómo mejorar el nivel de bienestar en el trabajo. Como no podía ser de otra forma, también estamos poniendo en práctica algunas acciones para que nuestro trabajo sea más saludable y positivo: ¿quieres saber qué estamos haciendo? […]

Por |2018-02-20T07:25:12+00:00enero 13th, 2015|Sin comentarios

Cinco recomendaciones para disfrutar en el trabajo en tiempos de crisis

Recuerda una situación agradable que tuvo lugar en tu trabajo durante la última semana. Muy probablemente esta situación estuvo asociada a algún tipo de emoción positiva. Este tipo de emociones nos llevan no sólo a aprovechar al máximo nuestro tiempo sino también a experimentar un mejor estado de salud, tanto objetiva como percibida. Un claro [...]

Por |2021-05-12T14:47:09+00:00enero 7th, 2015|Sin comentarios
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