De acuerdo a la OMS en una investigación a nivel mundial realizada el año 2014, el 39% de las personas adultas de 18 o más años tiene sobrepeso, y el 13% tienen obesidad. Si además pensamos que un gran porcentaje de trabajos requieren pasar muchas horas sentados frente a un ordenador/computador o viajando, podemos fácilmente [...]
Muchos de nosotros vamos por la vida esperando que pase algo para sentirnos felices o contentos. Perdemos las experiencias de la vida al como suceden. El verdadero bienestar no está en ir por la vida con piloto automático, sino en ser consciente y presente momento a momento para experimentar de verdad la vida tal como [...]
¿Quieres saber cómo puede afectar a nuestro bienestar el uso desmesurado de las tecnologías? ¿Cómo podemos emplear las tecnologías de forma saludable? Escucha la entrevista sobre el tecnoestrés a la Dra. Merche Ventura que le realizaron en el programa "Valencia en la onda" de Onda Cero Radio. [podcast title="Entrevista TecnoEstrés"]http://www.want.uji.es/WebSite/podcasts/entrevista-onda-cero-merche.mp3[/podcast]
Los últimos avances en neurociencia y psicología positiva demuestran que el entorno tiene un impacto sobre los pensamientos, las emociones y por ende sobre nuestras conductas. Podemos entrar en espirales virtuosas de bienestar y salud emocional y social cuando el entorno potencia nuestras fortalezas psicológicas y sociales. Nuestro objetivo es contribuir a la mejora de [...]
Recuerda una situación agradable que tuvo lugar en tu trabajo durante la última semana. Muy probablemente esta situación estuvo asociada a algún tipo de emoción positiva. Este tipo de emociones nos llevan no sólo a aprovechar al máximo nuestro tiempo sino también a experimentar un mejor estado de salud, tanto objetiva como percibida. Un claro [...]
